Coach sportif
Coaching individuel (1H)
Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins, vos objectifs et votre niveau. Que ce soit en salle ou à domicile, chaque séance est construite sur mesure pour garantir efficacité, sécurité et progression. Je suis entièrement dédié à vous guider, corriger vos mouvements, vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de remise en forme, perte de poids, prise de muscle ou amélioration des performances.
Séance simple
La séance simple est idéale pour découvrir le coaching personnalisé. D’une durée d’une heure, elle peut avoir lieu en salle de sport ou directement à votre domicile selon vos préférences. C’est la solution parfaite si vous souhaitez tester le coaching avant de vous engager sur plusieurs séances.
La séance comprend un échauffement adapté puis un travail ciblé sur vos besoins (renforcement, cardio, mobilité, posture) ainsi qu’une phase de retour au calme.
La séance comprend un échauffement adapté puis un travail ciblé sur vos besoins (renforcement, cardio, mobilité, posture) ainsi qu’une phase de retour au calme.
Pack de 5 séances
Profitez de 5 heures de coaching personnalisé pour progresser efficacement. Ce pack est idéal pour ceux qui veulent tester un suivi régulier et constater rapidement leurs résultats. Chaque séance de
coaching est adaptée à vos besoins : renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de la posture ou développement de vos performances sportives. Avec 5 séances, vous bénéficiez d’un accompagnement motivant, qui vous permettra d’adopter de bonnes habitudes et de rester constant dans vos efforts.
coaching est adaptée à vos besoins : renforcement musculaire, perte de poids, amélioration de la posture ou développement de vos performances sportives. Avec 5 séances, vous bénéficiez d’un accompagnement motivant, qui vous permettra d’adopter de bonnes habitudes et de rester constant dans vos efforts.
Pack de 10 séances
Le pack de 10 séances est le choix idéal pour celles et ceux qui veulent un suivi complet et durable. Avec 10 heures de coaching, je mets en place un programme progressif, ajusté au fur et à mesure de
vos progrès.
Ce pack offre une réelle transformation, que ce soit au niveau de votre corps, de votre énergie ou de votre mental. L’investissement sur plusieurs semaines vous assure une constance et une motivation renforcée, deux facteurs essentiels pour atteindre vos objectifs sportifs.
vos progrès.
Ce pack offre une réelle transformation, que ce soit au niveau de votre corps, de votre énergie ou de votre mental. L’investissement sur plusieurs semaines vous assure une constance et une motivation renforcée, deux facteurs essentiels pour atteindre vos objectifs sportifs.
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Coaching collectif (1H)
Le coaching collectif permet de s’entraîner en groupe dans une ambiance conviviale et motivante. J’encadre chaque séance en adaptant les exercices au niveau de chacun afin de garantir progression, sécurité et plaisir. L’énergie du groupe favorise la motivation et le dépassement de soi. Idéal pour partager un moment sportif tout en atteignant ses objectifs.
Petit groupe (2 à 3 personnes)
En petit groupe, vous bénéficiez d’une dynamique stimulante qui favorise la motivation et la régularité. En tant que coach sportif, je met en place des exercices variés et adaptés à vos
besoin : renforcement musculaire, circuits training, cardio, mobilité, travail fonctionnel…
Groupe moyen (4 à 6 personnes)
En groupe moyen, l’équilibre parfait entre convivialité et efficacité. Avec 4 à 6 participants, l’énergie du groupe est décuplée tout en gardant une bonne qualité de suivi individuel.
Chaque séance est pensée pour s’adapter au niveau de tous les participants, du débutant au sportif confirmé. Les exercices collectifs favorisent la cohésion, l’entraide et la motivation, tout
en gardant un rythme dynamique et stimulant.
Grand groupe (7 à 10 personnes)
Le grand groupe est conçu pour maximiser l’énergie et la dynamique collective. Avec 7 à 10 participants, l’ambiance est très motivante et festive, idéale pour les entreprises, associations,
clubs sportifs ou événements spéciaux.
Les séances sont structurées sous forme de circuits training, qui garantissent une participation active de chacun. Même si le suivi est moins individualisé que dans un petit groupe, l’effet
de masse démultiplie la motivation et pousse chacun à donner le meilleur de lui-même.
clubs sportifs ou événements spéciaux.
Les séances sont structurées sous forme de circuits training, qui garantissent une participation active de chacun. Même si le suivi est moins individualisé que dans un petit groupe, l’effet
de masse démultiplie la motivation et pousse chacun à donner le meilleur de lui-même.